À medida da sua necessidade,
        do seu espaço e do seu tempo

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(fonte:Lilian Barros, livro “Sopas, Saladas e Chás Detox”)

 

A próxima receita é fabulosa pois ajuda a desintoxicar o nosso organismo e permite utilizar a rúcula, que é um dos vegetais que mais facilmente podemos ter em casa, seja na nossa horta, seja numa floreira com 20 cm.

Imagine que uma semana após ter semeado a sua rúcula esta já germinou e que em 3 semanas já a pode colher e realizar a receita que hoje propomos!

Esta receita é muito rápida e fácil  de preparar. Veja como:

Salada de Rúcula e Melância

Ingredientes:

– Cerca de 150g derúcula<;
– 1/4 de Curgete
– 1 Fatia de Melancia;
– 3 Cogumelos-Paris Frescos;
– 8 folhas de hortelã fresca;
– 1 colher de sola de sementes de papoila;
– 1 mão-cheia de mirtilhos;
– 1/4 de Lima

Junte tudo e misture a gosto.

 Para ter na sua horta a rúcula, curgete e hortelã veja na nossa loja as nossas sementes. Se precisar de ajuda, pergunte-nos como podemos ajudar!

Bom Apetite!